Orsak:

Nötning mellan ledkulan och hålan.

Symtom:

Värk i ljumsken med spridning till knät. Stelhet och värk de första stegen efter stillhet. Bättre i rörelse

Behandling:

-Töjning av

 korta muskler

 och ledens

 mjuka delar

-Träning av

 stödjemusklerna

Av vad:

-Belasta benet

 ensidigt och

 statiskt

-Hoppa ner

 på benet

 ofta

Att tänka på:

Viktigt med allsidiga aktiviteter.